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彰化--- 迷人的所在 --- 二林 二林仁和宮少見的唐山式廟宇彰化二林的仁和宮(縣定古蹟)為古老的媽祖廟之一,相傳於乾隆初年創建,乾隆四十七年(西元1782年)曾經修建,廟體連接街屋,坐北朝南。歷經數次改建後,於嘉慶二十年(西元1815年)始關鍵字具今日之規模,民國十四年、五十年亦曾整修,而為現今之廟貌。內行人看門道主祀媽祖,廟宇為三殿兩廊式之格局,正殿與後殿皆屬單脊硬山式建築,屋頂使用歇山式,兩側屋簷以斗拱使山牆伸出支撐,巧妙而秀麗。唐山廟宇宏偉、精簡,而仁和宮網站優化雖經多次整修,至今還保留閩南廟宇的精實、莊嚴,是全省少見保留唐山廟宇的特色建築。 雕工精美,古樸雅致三川殿的石雕、木雕技法細緻,大門兩旁之窗飾雕刻精巧,是仁和宮裝修最精美之處。石獅及柱珠古樸而雅致,全殿古色古香,令人發思搜尋行銷古幽情。其內藏文物頗為豐富,有嘉慶二十年之對聯及重修之石碑二方,極具歷史參考價值。電話: 04-8961051

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如何預防孕期背痛的發生?腰痠背痛是每位準媽媽都曾有過的痛苦經驗。之所以準媽媽在整個懷孕期間特別容易覺得背痛,是因為懷孕早期荷爾蒙分泌產生變化,使得脊椎韌帶與關節伸展擴張,所以會造成背痛;到了懷孕中後期,則又因為腹中胎兒的重量不斷地增加,迫使準媽媽的脊椎向前傾,這也會使得背痛的情況更加嚴重。  由此可知,懷孕期間的背痛問題並不是單一原因造成,準媽媽與其等到背痛難耐時再對症下藥,不如事先做好預防的工作。事實上,準媽媽要預防背痛並不難,只要能隨時保持正確的姿態,多注意自己的站姿、坐姿、睡姿以及姿勢的變換(例如:站著要躺下,或是躺著要站起來時),就能將孕期背痛的困擾減到最低。以下,我們就將為您一一介紹,準媽媽應該注意的各酒店兼職種姿態:支撐背部》準媽媽良好的坐姿  不良的坐姿會讓準媽媽的背部緊繃,進而產生背痛的問題,尤其對長時間坐辦公室以及喜歡看電視的準媽媽來說,保持正確的坐姿是避免背痛的最重要因素。X 不良的坐姿:  當準媽媽坐在椅子上,如果臀部往前滑,不但腹部會向上壓迫到肺部,使得呼吸不順暢;同時也因為腰部與背部懸空的緣故,讓身體重量缺乏支撐,導致背部與頸部緊繃,而產生背痛的問題。○ 良好的坐姿:  準媽媽坐在椅子上時,雙腳輕鬆地平放在地上,腰部與背部要盡量平貼在椅背,如此一來,背部和腳都被支撐著,就能減輕背部的負擔。如果椅子不能完全地支撐您的腰部或背部,您可以在背後墊個抱枕,就會覺得比較舒服。挺直腰桿》準媽媽良好的站姿  當準媽媽的酒店經紀肚子變大時,身體容易往後傾,造成脊椎韌帶與關節承受的壓力太大,而導致背痛的問題。因此,到了懷孕中後期時,準媽媽就要特別注意站姿。X 不良的站姿:  準媽媽站著時,切忌彎腰駝背,也不要因為肚子越來越大,就習慣將肚子往外挺,這樣會造成嚴重的背部疼痛。○ 良好的站姿:  站著的時候,準媽媽的臀部要略微向後,雙腳輕鬆地站著,但背部保持垂直。除此之外,當準媽媽外出時,一雙好的鞋子可以幫助腳踝和小腿支撐身體的重量,而低跟、材質舒服的鞋子是最適合準媽媽的。放鬆身體》準媽媽良好的睡姿  由於懷孕造成的生理改變,使得準媽媽不容易睡得好,而到了懷孕後期,更因為肚子越來越大,加上胎兒開始踢腿翻身的緣故,想要一夜好眠更是奢求。因此,準媽媽酒店工作如果能注意睡姿,就能充分放鬆、更容易入睡,獲得較好的睡眠品質。X 不良的睡姿:  仰躺或是趴睡都不適合準媽媽,因為這樣的睡姿會影響血液回流,讓準媽媽睡得不舒服,也容易腰痠背痛。○ 良好的睡姿:  側睡是最適合準媽媽的睡姿,尤其是左側睡(身體左側朝下)。不過如果準媽媽非常不習慣左側睡,也不要強迫自己更換睡姿,以免因為不習慣而睡得更不好。  準媽媽可以側躺自己習慣的那一邊,然後找一、兩個枕頭(或抱枕)將在上方的腿墊高,這樣會讓您覺得比較舒服。而當肚子越來越大時,肚子下方也可以再放一個枕頭墊著。變換姿勢》準媽媽該如何起身  除了要注意站姿、坐姿與睡姿之外,注意姿勢的變換對於保護背部也一樣的重要。因為當準媽媽的肚子隆起後,固態硬碟腹部肌肉會變得鬆弛,如果準媽媽總是一股腦地就躺到床上,或是一起床就直接從床上起身,這樣都會漸漸地對背部造成傷害。  當準媽媽躺著準備站起來時,正確的起身方式是:將身體轉向一側,一隻腳先放在另一隻的上方,再用雙手將身體撐起,之後縮回雙腳變成跪姿,最後再慢慢地站起來。此時,準媽媽要注意的是,背部一定要保持垂直,才能避免身體的重量加重背部的負擔。而如果您是從站著要躺下時,只要將上述步驟反過來即可。保持背部垂直是避免背痛的不二法門  基本上,不管是站姿、坐姿或睡姿,甚至是提重物、抱小孩時,保持背部垂直是準媽媽預防背痛的最重要原則。只要準媽媽隨時能夠保持背部垂直,並且減少背部的負擔,就能有效地預防、減輕背痛的問題,一定要注固態硬碟意喔!

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